Confectionnez vous-même vos energy balls

Pensez aux snacks healthy, zéro déchet et faits maison !

En plus d'être meilleurs pour la santé et pour la planète, les confectionner vous-même sera une fierté ! Ces délicieuses energy balls vous apporteront plein d'énergie pendant la journée.

1/ Aux dattes et au sésame

Ingrédients

- 6 dattes dénoyautées- 1 c.s. de beurre d’oléagineux (amandes, noisettes, cacahuètes, noix de cajou…)- 1 c.c. de graines de chia- 1 c.s. de flocons d’avoine- 3 c.s. de graines de sésame

Préparation

- Mixez les dattes, le beurre d’oléagineux, les graines de chia, les flocons d’avoine jusqu’à obtenir une pâte.- Formez des boules et roulez-les dans les graines de sésame.- Conservez au frais.

2/ Aux figues et aux cacahuètes

Ingrédients

- 4 figues- 1 c.s. de beurre d’oléagineux (amandes, noisettes, cacahuètes…)- 1 c.c. de flocons de quinoa- 1 c.c. de graines de chia- 1 c.s. de poudre d’amandes- 3 c.s. de brisures de cacahuètes

Préparation

- Mixez les figues, le beurre d’oléagineux, les flocons de quinoa et les graines de chia jusqu’à obtenir une pâte.- Formez des boules et roulez-les dans les brisures de cacahuètes.- Conservez au frais. 

3/ Aux abricots et à la noix de coco

Ingrédients

- 6 abricots secs- 1 c.s. de beurre d’oléagineux (amandes, noisettes, cacahuètes, noix de cajou…)- 1 c.c. de graines de chia- 3 c.s. de noix de coco râpée- quelques cranberries ou baies de goji (facultatif)

Préparation

- Mixez les abricots, le beurre d’oléagineux, les graines de chia jusqu’à obtenir une pâte.- Formez des boules et roulez-les dans la noix de coco râpée.- Conservez au frais.